Quantcast
Channel: superSHEro
Browsing all 20 articles
Browse latest View live

Mår illa

Jaha det förklarar ju saker och ting. Jag är sjuk, var säkerligen på gång igår, därav segheten. Har gått runt hela dagen med lätt feber utan att ha fattat att det var feber. Trodde bara jag var seg,...

View Article



18 mars 2011

Så när som på en hes röst, hosta och lite dålig flås så är jag frisk och pigg nog att ta mig till gymmet. Tog det hyfsat lugnt. Axlar. Lite svag, men inte så konstigt, jag har ju varit sjuk för...

View Article

19 mars 2011

Ben och bröst. 3 övningar på varje. Och som vanligt bål på det. Kör bänkpress själv numer då min partners gymkort gått ut och han väntar på cash så han kan köpa nytt. Tyckte först det kändes obehagligt...

View Article

20 mars 2011

Testade lungorna efter sjukan. Det blev en mycket kort, men tämligen fartfylld löprunda. Lungorna verkar det inte ha gått nån nöd på, bortsett från hostpauser jag fick ta emellanåt. Härligt det!

View Article

21 mars 2011

Rygg Marklyft LatsdragRoddCirkel 3 (eller var det 4??) varvDipsBurpeesenbensmarklyft/benböj/goodmorningsPushupsJämfota hopp upp på bänk10 min varierande löpning, lite gång i uppförslut på bandet....

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

22 mars 2011

Triceps, mage & liiiite biceps på det. Och 50 burpees för att träna hjärtat. LÄnge sen jag körde armar, det märks. Fy katten vad tunga dipsen var! Skärpning!mmm.... dips......

View Article

Mål med framtiden

Fokus på just nu:FÖRBÄTTRA KONDITIONEN! Framförallt min allra svagaste punkt, snabb på längre sträckor, eller sträckor längre än kortintervaller. FUNKTIONALITET mer spänst, segare, mjölksyraträning....

View Article

24 mars 2011

Skitdag. Skitlöpning. Kändes fan som betong i benen, foten värkte, ischias värkte, jag var frökem neggo. hunden surade. Ja ett riktigt sktpass. Blev extremt kort, var liksom ingen idé, ägnade oss...

View Article


25 mars 2011

Mycket bättre pass idag! 12 km blev det, prattempo.

View Article


26 mars 2011

En halvtimme kunde jag roffa åt mig på gymmet ifag mellan barnpassning och stängningsdags. generöst. Njut ni alla barnfria medan tid är.... (ingen bitterhet här inte)CirkelBänkpressSnabba benböj,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Dagisbarn & baciller

Alla dessa sjukdomar! Vad trött jag är på det hela. Det ena avlöser det andra. Tokig är vad jag blir. frustrerad. Irriterad. Jag är annars aldrig sjuk, lite snorig och tung i huvudet men ytterst sällan...

View Article

29 mars 2011

Hantellyft åt sidan, rotation framåtBenböj planka på bollEn övning i cc (axlar)goodmorningsHantelpressDrag till hakanVadpressNågra bålövningarHar säkerligen glömt nåt.

View Article

Dags att chilla.

Tung i huvudet, snor i näsan, lungor som flåsar värre än en höggravid elefant. Det är jag just nu. Och jag har bestämt mig. Nu tar jag en liten paus från allt vad träning heter tills jag är 100% kry...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Vad händer?

Precis när jag trodde att alla baciller var på utgång så slår de till med oväntad kraft igen. WTF??? Alltså jag förstår verkligen inte vad det är för fel på min kropp just nu. Ooookkkej jag erkänner,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Friskförklarad!

Japp nu är det färdigsnorat och dags att ta tag i livet igen! Sköööönt! Ikväll blir det kettlebells, nu är det jobb som gäller. Behöver en spark i baken känner jag. Och energi. Och mat. Lunch kanske?

View Article


7 april 2011

Kettlebells. Som vanligt jäkligt svettigt! Skönt att vara igång igen. I sommar kommer jag nog köpa mig en egen kula!

View Article

10 april 2011

Då testar vi igen då! Att träna alltså och hoppas på art fortsätta vara frisk imorgon. Hantellyft åt sidan i kombo med rakt framåt. Planka boll med ben indragning Latsdrag Sidplanka Hantelpress Rodd...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Spiralen

Just nu känns det som att allt bara snurrar på i en spiral, fortare och fortare och jag tappar greppet, allt slinker ur händer, famnen är full och allt bara ramlar ur, flyger iväg. Tiden är out of...

View Article

Ger mig själv en break!

Huvudvärk hela dagen, sömnlösa nätter och barn med öroninflammation. Jag ger mig själv en break. Har börjat rensa i röran lite långsamt. Babysteps. Imorgon är det Kettlebells på schemat! Tjooho! Och på...

View Article

Flyttar!

Jag gör som så många andra; FLYTTAR! Nu hittar in mig på  http://supershero.shapemeup.se/

View Article
Browsing all 20 articles
Browse latest View live




Latest Images

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

HANGAD

HANGAD

MAKAKAALAM

MAKAKAALAM

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Re:

Re:

Re:

Re: